A jackfruit, vagyis jákafa gyümölcse a világ legnagyobb fán termő gyümölcse. A jákafa többféle egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Eredetileg Délkelet-Ázsiából származik. A gyümölcs mérete óriási, akár 35-40 kg-osra is megnőhet, hossza lehet 90 cm, átmérője akár fél méteres is lehet. Cikkünkben bemutatjuk, milyen jótékony hatásai vannak ennek a gyümölcsnek.
A jackfruit egy rendkívül sokoldalú és egészséges gyümölcs, amely nemcsak finom, hanem számos jótékony hatással is bír. Érdemes beépíteni ezt a gyümölcsöt az étrendbe. A hagyományos gyógyászatban is szerepel. A leveleiből és gyökeréből készült főzeteket hasmenés és bőrproblémák kezelésére használják.
Az érett jackfruit gyümölcse a banánhoz, mangóhoz és őszibarackhoz hasonló ízű. A gyümölcs magjai is ehetők, és gazdagok fehérjében.
A jackfruit jótékony hatásai:
Szív- és érrendszer: A jackfruit segíthet megelőzni a magas vérnyomást, segíthet a vérnyomás normálszinten tartásában. A gyümölcs rosttartalma hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez. Rendszeres fogyasztásával csökkenthetjük a szívbetegségek kockázatát.
Erősíti az immunrendszert: A jackfruit gazdag C-vitaminban, ami fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez. A C-vitamin erősíti a test védekezőképességét, ami fontos a fertőzések és gyulladások megelőzésében.
Gyulladáscsökkentő: A jackfruitban található antioxidánsok, segítenek csökkenteni a gyulladásokat a szervezetben. Segíthet megelőzni olyan krónikus betegségeket, mint a 2-es típusú cukorbetgség.
Tápláló: A jackfruit tápanyagokban gazdag gyümölcs. A húsában található fehérje, kalcium, magnézium, kálium és foszfor. Ezek hozzájárulnak a test energiájának fenntartásához és az izmok jó működéséhez. Az érett jackfruit még táplálóbb, hozzájárulhat a sebek gyorsabb gyógyulásához.
Segíti az emésztést: A jackfruit nagy mennyiségű rostot tartalmaz, ami elősegíti az emésztést és támogatja a bélflóra egészégét. A rostok a bélben lévő jótékony baktériumok növekedését is elősegítik. Ez segíthet megelőzni az emésztési problémákat és a székrekedést.
fotó: Freepik, Wikipédia
