A maracuja, más néven passiógyümölcs egy trópusi növény, amely eredetileg Dél-Amerikából származik, de ma már a világ számos meleg éghajlatú területén termesztik. A maracuja tyúktojás méretű, héja sárgás vagy lilás. Nemcsak a gyümölcse miatt, hanem dísznövényként is népszerű. Cikkünkben elmondjuk, milyen jótékony hatásai vannak a passiógyümölcsnek.
Miért érdemes marakuját enni?
A maracuja rendkívül egészséges, mert sok vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz. Rendszeres fogyasztása számos jótékony hatással bír.
Magas vitamintartalom: A maracuja kiváló forrása a C-vitaminnak, amely erősíti az immunrendszert és segít a betegségek elleni védekezésben. Ezenkívül tartalmaz A-vitamint, amely támogatja a szem egészségét és a bőr szépségét. B1 és B2-vitamint amelyek hozzájárulnak a jó közérzethez és az idegrendszer megfelelő működéséhez.
Erős antiioxidáns forrás: A maracuja tele van antioxidánsokkal, amelyek védik a sejteket. Az antioxidánsok javítják a vérkeringést, csökkentik a gyulladásokat, segíthetnek megelőzni a szívbetegséget vagy az Alzheimer kórt.
Támogatja az emésztést: Magas rosttartalma segíti az emésztőrendszert, jótékony hatással van a bélműködésre. Megelőzheti a székrekedést.
Vérnyomás: Segíthet szabályozni a vérnyomást, csökkenti a koleszterinszintet, védi az érrendszert és a szívet.
Természetes nyugtató hatású: A maracuja szorongáscsökkentő és alvásjavító tulajdonságokkal is rendelkezik. Teáját már évszázadok óta használják nyugtatóként és görcsoldóként. Enyhíti a hangulatingadozásokat és a stresszt.
Segíthet a daganatos betegségek elleni védekezésben: A maracuja kivonata olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek lassíthatják a rákos sejtek terjedését.
Enyhíti a női panaszokat: A maracuja rendszeres fogyasztása segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében.
fotó: Freepik
