A szőlő nem csupán egy finom gyümölcs, hanem számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. A benne található vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok is jótékony hatással vannak a szervezetre. Cikkünkből kiderül, miért érdemes szőlőt enni.
A szőlő gazdag vitaminokban, például A-, B1-, B2-, C- és K-vitamin, folsav, béta-karotin és biotin. Az A-vitamin segít megvédeni a látást, a C-vitamin erősíti az immunrendszert és segít a sejtjeink regenerálódásában.
A szőlő ásványi anyagokat is tartalmaz, amik nélkülözhetetlenek a szervezetünk számára. A kálium, foszfor, vas, magnézium, réz és cink mind megtalálhatók benne. Ezek segítenek a csontjaink és fogaink egészségének megőrzésében. Hozzájárulnak a vérnyomás szabályozásához és ahhoz, hogy az idegrendszer jól működjön.
A héjában és a magjában találhatóak antioxidánsok segítenek védeni a sejteket a szabad gyökök miatti károsodásoktól. Ezért védhet különböző betegségektől, például szív és érrendszeri problémáktól, valamint a rák kialakulásától. Bár a szőlő nagyon egészséges, magas cukortartalommal rendelkezik. Mértékkel kell fogyasztani, főleg ha valaki cukorbetegségben szenved. A szőlő fogyasztása sok esetben helyettesíthet különböző gyógyszereket. A szőlő segíti a szív védelmét, javítja a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást. A rendszeres szőlőfogyasztás javíthatja a szívkoszorúerek állapotát. A szőlő serkenti a vérképzést is.
Az emésztőrendszerre is jó hatással van a szőlő, segíti a bélműködés szabályozását, tisztítja a veséket és a hólyagot. Ha kúraszerűen fogyasztjuk segíthet a méregtelenítésben és a bélrendszer működésében.
A szőlő a kozmetikában is fontos szerepet játszik, segíthet késleltetni a ráncok megjelenését csökkenti a bőr öregedését. A szőlőt sok bőrápoló termékben megtalálhatjuk, fiatalosabb és simább bőrünk lehet tőle.
A szőlőmag és héj is fontos egészségügyi előnyökkel rendelkezik. A szőlő fogyasztása akkor a leghatásosabb, ha a húsát és magját is megesszük.
fotó: Freepik
